AVHANDLING. Fibromyalgi och styrketräning har ofta betraktats som en omöjlig kombination. Men med rätt stöd och individanpassade övningar uppnår kvinnliga patienter avsevärda hälsoförbättringar, visar forskning vid Sahlgrenska akademin. – Om målet för dessa kvinnor är att öka sin styrka så ska de inte vara rädda för att träna, men de behöver träna på rätt sätt. Det har länge sagts att de bara får mer ont av styrketräning, att det inte…
Satsar helhjärtat på fysisk aktivitet
NY PROFESSOR. Sedan 1 december är Mats Börjesson ny professor i idrottsfysiologi vid Sahlgrenska akademin och ny delad föreståndare för KHP, Kunskapscentrum för hälsa och prestationsutveckling, vid Göteborgs universitet. Redan nu har han planer på att få in fler studenter och ST-läkare på KHP – och framför allt mer idrottsmedicin i utbildningen. Mats Börjesson läste medicin i Göteborg och disputerade på bröstsmärta 1999. Han arbetade som läkare på Östra…
Positiva effekter av styrketräning under graviditeten
Gravida rekommenderas ofta lättare träning som simning och promenader, och brukar undvika styrketräning. Men styrketräning under graviditeten kan upplevas minska de graviditetsrelaterade besvären och öka känslan av kontroll för kvinnorna. Det visar en ny avhandling vid Sahlgrenska akademin. Rekommendationer kring intensitet, varaktighet och typ av träning under graviditeten varierar över hela världen. Tidigare forskning har främst undersökt effekterna av konditionsträning och det finns få studier som tittat på styrketräning under…