UNGA FORSKARE. När Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) startar nytt utvecklingsprogram – Olympisk Offensiv – satsar de på morgondagens idrottsforskare. Mathias Wernbom, forskare inom träningsfysiologi vid Sahlgrenska akademin, är en av de nio forskare som nu utsetts att ingå i programmet. Medverkan i SOK:s utvecklingsprogram kommer ge Mathias Wernbom möjligheter till allt från tvärvetenskapligt utbyte till särskilda samarbeten med såväl tränare som aktiva inom SOK:s stödprogram. – Jag är oerhört glad…
Skräddarsydd styrketräning framgångsfaktor vid fibromyalgi
AVHANDLING. Fibromyalgi och styrketräning har ofta betraktats som en omöjlig kombination. Men med rätt stöd och individanpassade övningar uppnår kvinnliga patienter avsevärda hälsoförbättringar, visar forskning vid Sahlgrenska akademin. – Om målet för dessa kvinnor är att öka sin styrka så ska de inte vara rädda för att träna, men de behöver träna på rätt sätt. Det har länge sagts att de bara får mer ont av styrketräning, att det inte…
Positiva effekter av styrketräning under graviditeten
Gravida rekommenderas ofta lättare träning som simning och promenader, och brukar undvika styrketräning. Men styrketräning under graviditeten kan upplevas minska de graviditetsrelaterade besvären och öka känslan av kontroll för kvinnorna. Det visar en ny avhandling vid Sahlgrenska akademin. Rekommendationer kring intensitet, varaktighet och typ av träning under graviditeten varierar över hela världen. Tidigare forskning har främst undersökt effekterna av konditionsträning och det finns få studier som tittat på styrketräning under…