AVHANDLING. Nu lyfts ökad fysisk aktivitet fram som ett behandlingsalternativ vid mag-tarmsjukdomen IBS. Forskning vid Sahlgrenska akademin visar på förbättringar av både tarmfunktion och självkänsla för patienter som ökar sin träningsvolym. – Ökad fysisk aktivitet är associerad med en förbättring av mag-tarmsymptom och på lång sikt även med förbättringar av andra symptom vid IBS, konstaterar Elisabet Johannesson, fysioterapeut, disputerad inom invärtesmedicin. IBS (Irritable bowel syndrome) är en vanlig funktionell mag-tarmsjukdom…
Positiva effekter av styrketräning under graviditeten
Gravida rekommenderas ofta lättare träning som simning och promenader, och brukar undvika styrketräning. Men styrketräning under graviditeten kan upplevas minska de graviditetsrelaterade besvären och öka känslan av kontroll för kvinnorna. Det visar en ny avhandling vid Sahlgrenska akademin. Rekommendationer kring intensitet, varaktighet och typ av träning under graviditeten varierar över hela världen. Tidigare forskning har främst undersökt effekterna av konditionsträning och det finns få studier som tittat på styrketräning under…